Albert Heijn - Folder van 27.08.2020 tot 30.09.2020 - Pagina 39




Hier is pagina 39 van 143 pagina's van de Albert Heijn folder, geldig van 27.08.2020 tot 30.09.2020.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

EET JE FIT

4

x

\

N

ss

WELTERUSTEN

‘In kwark zit caseïne, een

langzaam eiwit. Als je dit

minimaal luur voor het

slapengaan eet, wordt het

tijdens je slaap opgeno-

men. Eiwitten dragen bij

aan het behouden de

groei van spiermassa.

Bessen en kiwi's bevatten



antioxidanten, zoals

vitamine C, die bijdragen

aan een goede weerstand.'

Sinaasappelkwark met

muesli, kiwi en bessen

er

>

Dr

« ]perssinaasappel (schoongeboend)

« 2takjes munt (bakje 15 g)

« 800 g magere kwark

« 160 g muesli

+ 4kiwïs

Ss @

+ 150 gblauwe bessen

1 Rasp de oranje schil van de helft van de

sinaasappel. Pers de hele sinaasappel uit.

Houd 4 blaadjes munt achter als garnering

en snijd de rest van de munt fijn. Meng de

kwark met het sinaasappelrasp, -sap en de

fijngesneden munt.

2 Verdeel %/4 van de muesli over 4 schaal-

tjes. Schep er de sinaasappelkwark op.

Snijd de kiwi in plakjes en verdeel samen

met de blauwe bessen over de kwark.

»

B

Bestrooi met de rest van de muesli en

garneer met een blaadje munt.

de

3

BEVAT p.p. 275 kcal- 22 geiwit-2gvet,

waarvanlg verz.- 39 gkoolhydraten,

-

_

-

EN

waarvan 24 g suikers- 0.2 g zout

v

+5 g vezels: Prijs p.p. € 1.55

allerhande