Carrefour - Folder van 31.05.2020 tot 16.08.2020 - Pagina 93




Hier is pagina 93 van 104 pagina's van de Carrefour folder, geldig van 31.05.2020 tot 16.08.2020.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

ZOMERS LEKKER | budgetvriendelijk smullen

GEVULDE

COURGETTES

met kalfsgehakt,

Haute cuisine,

quinoa, paprika's,

olijven en mozzarella

4 PERSONEN

VOORBEREIDING 10 MIN

BEREIDING 25 MIN

MAKKELIJK-€

laag budget

1509 quinoa

Heerlijke gerechten waar je portemonneeniet leeg van

olijfolie

courgettes

loopt, natuurlijk kan dat. Zoek bijvoorbeeld inspiratie

in deze recepten voor gezonde, evenwichtige en

‘1 ui fijngesnipperd

250gkalfsgehakt

originele schotels. En dus nogbeter: zeer betaalbaar.

3el zwarte olijven, fijngehakt

2tomaten, leeggehaald en in blokjes

1rodepaprika,in blokjes

3elbladpeterselie, fijngehakt

Zl cayennepeper

1el paprikapoeder

bol mozzarella in stukjes

zelpijnboompitten

zout, peper

O verwarm de oven voor op

200°C. Kook de quinoa volgens de

‘aanwijzingen op de verpakking.

£ Ad

Snij de courgettes in de lengte in

tweeën, laat ze een paar minuten

garen in de microgolfoven en

scheper dan met een lepeltje het

vruchtvlees uit. Snij het in kleine

blokjes en laat de leeggehaalde

courgettes goed uitlekken.

à.

|

2.

>

+

N

|

© vernit een scheutje olijfolie in

à

ol

een braadpan enfruit de ui Voeg

Ja

m

md

het gehakt toe en laat bruin

#

en

bakken. Scheper dan de

>

a,

“=

%

=

courgetteblokjes, de olijven, de

x.

D.

tomatenblokjes, de paprikablok-

4

D

A

jes, de quinoa en de peterselie

x

on

NN

onder. Kruid met cayennepeper,

paprikapoeder, zout en peper.

© vul de lege courgettes op met

TIP

Vooren spectaculair

dit mengselen verdeel er de

frisse toets: serveer

mozzarella en de pijnboompitten

dit gerecht met

over. Bak 20 min in de oven.

een salade van

_

blokjes tomaat en

komkommer; die

Frankrijk,

laatste is trouwens

Corbières

E

familie van courgette.

Sol de Veredus,

ER

EN |24gKOOLHIDRATEN | 899

Rood Bio

SUIKERS 1,59 EZELS 1269 WIT

ONS VAKMANSCHAP DRINK JE MET VERSTAND.

zomer 2020 | guy 193