Carrefour - Folder van 22.03.2021 tot 05.04.2021 - Pagina 25

SHOPPING | NEWS Het perfecte ontbijt... “Le Bestaat uit 5 Eiwitten (eieren, kaas, natuur- of plantaardige yoghurt, gerookte zalm, ham...) 5 Goede vetten (avocado, walnoten, amandelen, hazelnoten, … 5 Vezels: een volledige, ongeperste vrucht van het seizoen Fe . Wat koolhydraten van kwaliteit (zuurdesembrood, muesli) | Moet zijn 5 Hartig, eerder dan zoet, om de aanmaak van insuline LS gedurende de dag te beperken o Gevarieerd, om te beantwoorden aan alle voedingsbehoeften Te combineren met = Water, voor een essentiële hydratatie van bij het wakker worden = Thee (bij voorkeur groene thee) 5 Toast avocado Koffie (rijk aan antioxidanten) maar met mate met cottage cheese 2 personen Voorbereiding 15 min Makkelijk - € fe CRT | N 1rijpe avocado | 1 tomaat 2 sneden brood | 100 g cottage cheese | 1/2 limoen Pe y olifolie | peper zout = == K L @ schil en ontpit de en, % N avocado en sni het ‚oma Oman, | vruchees in plakjes. Snij ook de tomaat in plakjes. AMAI AMANDEL HAZELNOOTFESTIJN SPAANSE AVOCADO @) rooster de sneden brood. Smeer royaal in met Amandelpuree is het Hazelnootpuree is minder De avocado’s van Kwaliteitsketen cottage cheese. gezonde alternatief zoet dan zijn verre neef Carrefour worden geteeld op de voor chocoladepasta. van chocolade, maar zeker vruchtbare gronden van Andalusië @) verdeel de plakjes Hij is uiterst voedzaam niet minder aanlokkelijk. Ze worden geteeld zonder insecti- avocado en tomaat over het en zit boordevol vita Hij is rijk aan vetten en cides en onkruidverdelgers en brood. Breng op smaak met mines en mineralen, omega 9-vetzuren en is ondergaan geen enkele behan- peper, zout, limoensap en Heerlijk op een snede een goede eiwitbron, voor deling na de oogst. De avocado’s besprenkel met een scheut speltbrood of boeren- een energierijke start van liggen eetrijp in onze rekken van brood. Amandelpuree de dag. Heerlijk op toast of januari tot eind april, in navolging olifolie. kan ook boter of ei crackers, maar is vooral een van hun seizoen in Spanje. Het vervangen in het perfecte vervanger voor fruit wordt rijp geplukt, heeft recept voor bijvoor- dierlijke producten. Dat een intense smaak en romig beeld muffins of geldt trouwens voor alle vruchtvlees en is ideaal voor een pannenkoeken. notenpasta's. ochtendlijke toast avocado. Amandelpuree, Hazelnootpuree, Avocado’s XL uit Spanje 2ST, Meer tips en Carrefour Bio, 170 g, Carrefour Bio, 170 g, Kwaliteitsketen Carrefour, €299 recepten voor € 3,99 (€ 23,47/ko) € 3,99 (€ 23,47/kg) een perfect B ontbijt 2ANME Carrefour Food Magazine | april 2021 25