Carrefour - Folder van 15.08.2021 tot 26.09.2021 - Pagina 24

“BUDGET VAN DE WEEK” ® Maar € 51,33 om een hele ù week te eten met 4 personen. \ TON" à ZONDAG, VOORBEREIDING Laat je bereidingen altijd goed afkoelen en bewaar ze dan in afsluitbare dozen in de koelkast. ee / (© 9U30 WE BEGINNEN ERAAN © Kook 300 g quinoa voor de kabeljauw, volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat voledig afkoelen. © @ Voor de salsa verde bij de kabeljauw > Els heeft 9 de hele Hak 10 g platte peterselie, 5 9 basilicum, 5 g munt, 25 g pistaches, 1 el kappers, voorbereiding 12,83 1teen knoflook. afgewerkt op voorde w euro/p.p. Voor de quinoasalade bij de kabeljauw minder dan pe > Snij 300 g minikomkommers, 1 bundel 3 wur. De rest radijzen en 8 g dille van de week had Voor de shakshuka > Snij 1 ui en 2tenen ze maar een MIJN BOODSCHAPPENLIJST knoflook. voor 4 personen en aan zachte prijzen minium aan tijd Voor de verse kaas > Snij 2 aubergines, nedi: om IN DE AFDELING IN DE DIEPVRIES- 1 rode paprika en 1 rode ui in blokdes. de gerechten Voor de quiche > Snij 2 uien in fijne af te werken. GROENTEN EN FRUIT AFDELING DD 300 g minikomkommers D 4 kabeljauwfilets ringen, plet 1teen knoflook en snij 400 g courgette in halvernaantjes. [] 1bundel radijzen DD 20 scampi's [] 2 citroenen D 400 g erwtjes D Stenen knoflook D 3uien IN DE KRUIDENIERS- [] 400g spinazie AFDELING D) 2aubergines [] 300 g quinoa à 7 [] 1rode paprika [] 1elkappertes [] 1rode ui [] 11passata D 120 grucola DD 400 g kikkererwten N = a [] 400 g courgette D 500 g penne [] 200 g kerstomaten [] 100 g gedroogde tomaten N M D 159 île [] 50 g geroosterde D 109 platte peterselie pijnboompitten [ 5 g basilicum [] 400g witte bonen D Sgmunt [ 25gpistaches Ge) TA D 30 g koriander en ers DD 10g bieslook [TD watverse oregano lerspil zo weinig mogelijk door IN MIJN VOORRAADKAST IN DE VERSAFDELING leen basisbereiding te gebruiken [] 1rolkruimeldeeg [] ofjfolie D boter in verschillende erechten. D 12eieren D 200 ml volle room D rodewinazjn [] 200g hespenblokjes DD groentebouillon D 200 g verse kaas DD balsamicoazijn (© 10U WE DOEN VERDER © Maak de salsa verde voor de kabeljauw: DD 400 g halloumi D chilivokken [] 50 g Parmezaanse kaas DD suiker rasp de zeste van 1 citroen, Meng die met [] 100 g teta [1 peper, zout de gehakte ingrediënten voor de salsa. Giet [DD 1009 geraspte emmentaler [] 1elpeperkorrels er 100 ml olijfolie en 1 el rodewinaziin bij Kruid met peper en zout 24 Carrefour Food Magazine | terug naar school 2021