Carrefour - Folder van 15.08.2021 tot 26.09.2021 - Pagina 15

ACTIE 15 DE VERSHEID EN " SMAAK VAN ONZE GROENTEN DR EN FRUIT GARANDEREN au) Sur Re en 5 9 F 1 en => Bramenmousse 4 personen Voorbereiding 20 min Rusten 2 u - Makkelijk -€ Zwart goud Alimoen 2eieren van Deze kleine bes met pittig-zure, wat 3 el bloemsuiker het wilde smaak doet denken aan frambozen 150 gplattekaas seizoen en heeft minstens evenveel persoonlijk- 200 g braambessen een paar plukjes verse munt heid. Wat dan weer tot verrukkelijke @ Rasp de zeste van de recepten met braambessen leidt. limoen en pers de vrucht uit. Splits de eieren. Klop de eiwitten stif en voeg dan voorzichtig elet, Snoe RPE tsbaar! Ke je de plattekaas en de suiker toe gezo sn (bewaar de eidooiers voor een Net als frambozen zijn Energie nodig? Er gaat Braambessen kan braambessen kwetsbare niets boven een shot je, rauw of gekookt, andere bereiding) vruchten die in rijpe braambessen! Ze zijn verwerken tot coulis, © Mix 150 g braambessen, toestand makkelijk rijk aan essentiële voe- confituur, siroop, met het limoensap tot pulp. beschadigd geraken. dingsstoffen, bevatten likeur, crème of gelei. Meng voorzichtig onder het En zoals alle ander rood weinig calorieën en veel Ze duiken ook op eiwitschuim en voeg ook de in een heleboel limoenzeste toe. fruit kunnen ze niet antioxidanten: Ze zijn een goed tegen bereiden. echt gezond bommetje. lekkere zoete recepten. Diverse studies hebben Denk aan muffins, @) verdeel de mousse over Om in de pan hun vorm glazen en zet 2 uin de koelkast 5 4 te behouden, warm je aangetoond dat elke fruittaarten, clafoutis, vr ze meer op tot lauw. dag wat paars fruit eten crumble, vruchtenpas- Versier met de rest van de ie braambessen en de munt. dan ze te koken. Reken (bosbessen, braambes- te, fruitsalade, sorbet, Br 3 min in een pan, in sen) helpt neurologische smoothies. Ze durven ane) boter met suiker, en aftakelingsziekten te zelfs hartig te gaan, maximaal 3 min in de voorkomen. Niet aarzelen bij eendenborstfilet, CEB OO® dus, braambessen snoe- ander verfijnd PAER PORTE 115 KCAL| 52 GVEITEN microgolfoven op 197 6KOOLHIDRATEN 1,9 SUIKERS matige stand voor een pen... en liefst Made in gevogelte, wild, kaas 14,86 VEELS 15,3 GEMITTEN hartige of zoete puree. Belgium. of heel gewoon kip. x 8 SE Fe x Carrefour Food Magazine | a it erug oe * An a. de ten POS Sie ate ane Me E 3