Delhaize - Folder van 01.09.2021 tot 31.10.2021 - Pagina 113

DE ZOETE BLADZIJDEN "Pi

PINDAKAASREPEN

pas

Bz

© Smelt de pindakaas in een steelpan op een zacht vuurtje. Haal de pan

ea

van het vuur, voeg de gehakte chocolade toe en laat 2 min rusten. Meng.

+ 50 g geroosterde pinda's

® Smelt de kokosolie in een steelpan op een zacht vuurtje. Haal de pan van

=

zonder toegevoegd zout

het vuur, voeg de havervlokken toe en meng. Voeg de fleur de sel toe, samen

+ 40 g gepelde sesamzaadjes

met 30 g sesamzaadjes, de kokosbloesemsuiker en de helft van de bereiding

ed

+ 150 g haverviokken

met de chocolade. Meng grondig,

+ 80 g kokosbloesemsuiker

@ Bekleed een schaal van 15 x 25 cm met bakpapier. Verdeel er de bereiding

KOKOSWATER - VITA COCO

EXOTISCHE VERFRISSING

+ 150 g pure chocolade

over, druk goed aan, bestrooi met pinda's en overgiet met de rest van

Een verfrissende en heerlijk

+ 100 g kokosolie

+ 85 g'Crunchy pindakaas

de gesmolten chocolademix. Bestrooi met de rest van de sesamzaadjes en

zoëte kokosdrank op basis

laat 2 u in de koelkast opstijven.

van 97% kokoswater en

+ 1 snufi fleur de sel

© Ontvorm en snijd in repen. Bewaar de repen in een luchtdichte pot in

29% kokospuree. Goed nieuws

de koelkast.

voor sporters, want

kokoswater bevat heel wat

3

@- om ge repen naar school of ergens anders mee te nemen, wikkel je ze best in een velletje

mineralen die ervoor zorgen

bakpapier of hoterhampapie.

dat e lichaam sneller herstelt

VOEDINGSWAARDEN PER 100 G

na een stevige work-out.

ENERGIE 2301 KI / 559 KCAL | VETTEN 38,46 | VERZADIGDE VETZUREN 2050

KOOLHYDRATEN 38,46 | SUIKERS 23,46 | VEZELS 6,26 | EIWITTEN 10,66 | ZOUTO,2G

ENERGY BALLS MET HAVERVLOKKEN

5 MIN (+ 30 MIN KOELTUD)

GEMAKKELIJK © €

A IOSTUKS

oo

© ontpit de dadels en mix ze in de beker van de hakmolen met de rest van

de ingrediënten tot een compacte massa.

« 200 g medjooldadels

+ 50 g blonde rozijnen

@ Vorm balletjes va:

0 g/stuk. Bedek een dienschotel met bakpapier en

schik er de balletjes één voor één op. Laat ze minstens 30 min in de koelkast

+ 50 g hazelnoten

+ 20 havervlokken

stollen en tast toe!

PERZIKNEKTAR - DELHAIZE

© Bewaar de energy balls in een luchtdichte pot in de koelkast of vries ze in

ZOETE NEKTAR

en haal ze stuk voor stuk uit de diepvriezer om ervan te smullen (ze zijn klein

en dus snel ontdooid).

De zachte, fluwelen smaak

van perzik komt je bij elke slok

.

Pimp je energy balls en rol ze door geraspte kokosnoot, sesamzaadjes, fijngehakte

tegemoet met dit vruchtensap

5

dat minstens 81% fruit bevat.

pistachenoten …

VOEDINGSWAARDEN PER 100 G

ENERGIE 1501 KJ / 357 KCAL | VETTEN 1126 | VERZADIGDE VETZUREN 0,96

KOOLHYDRATEN 56,26 | SUIKERS 4186 | VEZELS 5,4G | EIWITTEN 5,76 | ZOUT OG

POPCORN MET DADELS EN HONING

OMIN

GEMAKKELIJK

G

A 10 PERS.

a

a

a

@ Doe de olie en de mais in een grote sauteerpan, zet het deksel op de pan en

600

verwarm op een vrij hoog vuur. Schud de pan intussen af en toe. Haal de pan

+ 150g pofmais

van het vuur zodra alle graantjes gepoft zijn en doe ze in een grote slakom.

@ Ontpit de dadels en hak ze. Doe ze met de honing en het zout in de

+ 100 g medjooldadeis

+ 60 ghoning

sauteerpan en verwarm zachtjes tot de dadels mooi omhuld zijn. Haal de pan

van het vuur en meng er de popcorn onder. Laat op een presenteerblad

« 2el zonnebloemolie

INFUSION GROENE THEE -

+ Lsnufjefleur de sel

afkoelen.

VOLVIC

© Smul meteen van de popcorn of neem hem mee in papieren zakjes of een

VERFRISSING GEZOCHT?

kleine luchtdichte doos.

De ultieme dorstlesser:

3

mineraalwater gearomatiscerd

@

= Vervang de honing door agave of ahornsiroop voor een even smakelijke afwisseling.

met krachtige groenethee en

En waarom zou je het geheel iet afwerken met een snufje kaneelpoeder?

de ultieme frisse smaakmaker:

VOEDINGSWAARDEN PER 100 6

muntblaadjes. Voor wie cen

ENERGIE 635 KJ / 150 KCAL | VETTEN 2,86 | VERZADIGDE VETZUREN 036

opkiker kan gebruiken.

KOOLHYDRATEN 28,76 | SUIKERS 23,16 | VEZELS 116 | EIWITTEN136 | ZOUTOAG

113