Carrefour - Folder van 17.08.2020 tot 20.09.2020 - Pagina 15

a

L: 4

6

ar

BELZOEN

ZN

Li

Le

N

DS

en

ve

2

a

%

4

€

»

>

=

B

|

Ie

Pa

à +

| Tutti frutti

5

Rode besvruchten zijn de

kostbare pareltjes van de late

3 REDENEN OM

TE SNOEPEN VAN

zomer. Proef deze kleurrijke

u

frambozen

lekkernijen al dan niet

Ds

Prima dosissen vitamines Cen E‚

gemengd. of ga voor een

mineralen, vezels en

KERSEN,

antioxidanten.

NATUURLIJKE

snack met banaan!

Met 38 calorieën per 100 g, zijn

OORBELLEN

ze perfect voor lekkerbekken die

Ze zijn wat zoeter

BETER DAN ROBIJNEN:

ook op hun lijn letten.

en bevatten wat

meer calorieën, maar

RODE BESSEN!

Je kan ze makkelijk invriezen

zonder dat ze smaak of

kersen zijn vooral erg

Kies vlezige, glanzende besjes. Ze moeten kraken in je

3

mineraalrik

mond en een aangenaam scherpe smaak achterlaten.

voedingsstoffen verliezen.

(kalium, calcium,

‚as ze heel kort onder een straal-

Voor je ervan snoer

izen en zijn een

tje koud water, rits ze van de takjes en bestuif ze heel

prima, hongerstil-

licht met wat suiker.

lend tussendoortje.

Grapp:

; sushi van banaan in een

Nog een voordeel:

ze behoren tot de

jasje van honing, gepimpt met

best bewaarbare

Braambessen, puur natuur

geraspte kokos en gepofte rijst.

zomervruchten.

Deze kleine, sappige bes met een uitgesproken scherpe smaak die

Kinderen zijn er gek opl

Tot 5 dagen in de

aan het bos doet denken, js bijzonder kwetsbaar. Braambessen eet

koelkast, maar wel

of verwerk je dan ook heel snel na de pluk. In de koelkast blijven

ongewassen. Neem

ze maar een dag of twee goed. Om ze te wassen, spoel je ze voor-

\\

ze 30 min op voor-

zichtig op de bodem van een vergiet onder een straaltje (liefst met

hand uit de koelkast

sproeier) heel koud water. Zo blijven ze lekker stevig.

voor je ervan eet.

Banaan graag!

X

Kersenalcehel

Niets beter dan een banaan om een hongerdip

1. Was 1 K

Kersen en

tegen te gaan: met de hoge dosis gezonde kool-

verwijder

à

e steeltjes.

hydraten, en verder veel kalium, vitamines en

)

2. Voeg

1 brandewijn en

vezels, is het een super energiebron.

iker toe en verde

el in

300 9 su

TIP: Bananen hebben zelfs hun eigen, handige én

goed afg

esloten bokalen. Laat

bio-afbreekbare verpakking! Rijpe bananen kun je

maan

en trekken.

nog even bewaren in de koelkast. De pel wordt wel

5. Filter in de herfst.

bruin, maar dat verandert niets aan het vruchtvlees,

ONS VAKWASCHAP DRINK JE WET VERSTAND.

foodmagazine | terug naar school 2020 15