Spar - Folder van 17.12.2020 tot 06.01.2021 - Pagina 39
Hier is pagina 39 van 108 pagina's van de Spar folder, geldig van 17.12.2020 tot 06.01.2021.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.
special ®
Meer groenten eten
De dagelijks aanbevolen hoeveelheid groenten
Groentespirelli à la pad thai «7
bedraagt 250 gram. Hoe kom je daar vlot aan
4 personen + 30 min
x Beperk het eten van groenten niet tot één
maaltijd, maar probeer aan elke maaltij
1 el kokosoli
3 el Boni olijfolie
groenten toe te voegen. Leg bijvoorbeeld,
1 klsri
buiten charcuterie, ook wat salade en to-
100 g Spar cashewnoten
2 wort
tel
2elkol
li
maat op je boterham, rauwe groenten met
een kruidendip zijn een heerlijk tussen-
100 g Spar rauwkostmi
200 a ige tofu
508 nn eure
pind
loortje en voorzie wat extra groenten ‘on
1co
the side’ bij je avondmaal
50 ml
4 en it
1 teentje |
oor voor een ruime variatie aan groenten
2 bosjes koriander
1 kl geraspte gember
te kiezen, lijkt de hoeveelheid minder groot
%
|
0 ml so
Bovendien geldt de regel: hoe meer kleur,
1 avocado
2 el agavesiroop
meer vitam!
tof
sap van 1 limoe
Groenten kan je ook drinken of oplepelen.
4 el sojasaus
Door groentesap,
smoothie met groen-
Il
ten of soep boordevol groenten te make:
F
snijder.
of kopen, kom je weer aan wat extra gram
N
groenten per da;
Snij de rode kool in flinterdunne ree
w
Pel de avocado en snij middendoor. Verwijder de pit en snij
het vruchtvlees van de avocado in
pn
AT
Bak de cashewnoten goudbruin in Kokos lié.
®
Pluk de korianderblaadjes en snij de steeltjes fijn.
Snij de lente-uitjes in fijne, schui
jes.
elk
NO U A
4
Pindasaus: pel de look en rasp fijn. Schil 5 cm nd en
= |
rasp fin. Meng alle rede a een
Geen
spiraalsnijder
elkaar. Snij de tofu in blokjes:
Bak d
L
L
Over-
in huis? Koop
\
giet met het sojamengsel en roerbak nog 2
voorgesneden
10.
= un
Schep de groentespirelli met de avocado, lente ui, rode
]-
kool, rauwkostmix, un cashewnoten, tofu en
koriander doos
|
courgettespirelli
Lt
Serveer met de en
ee es ee es es ese ee es oe ese oe es ee oe es ee e e e
e
e
Vitaminen optimaal amara
Klet Brda Sauvignon Blanc - Ribolla Gialla
ee e ©
1
P
sl
\
{b
en
|
licht en lucht.
Goriëka Brda, Primorska,
“ble
n 75% Zu nz en
i
en. Ook daardoor
25% ribolla
kunnen de aanwezige vitaminen verloren gaan
a
Kook je
intense aroma's van vlierbloesem, kiwi,
e bes:
en passié
groenten daarom kort in weinig water of stoom ze.
« lekker en droogen nn toets van
aciablo
eee ee
ee oe ese e ee es o e e o es e ee es eo e
ee e e
|
Tiplijn
Voeding
Discount
Kledij
Tuin & vrije tijd
Speelgoed
Doe-het-zelf
Verzorging
Elektronica
Webshops
Deze Site
E-Mail Alerts
Als eerste op de hoogte?
Ontvang als eerste de nieuwe winkelfolders van jouw favoriete supermarkten in je inbox. Zo kan je als de bliksem naar de winkel om snel van de acties te profiteren! Meld je aan voor E-mail Alerts!
