Colruyt - Folder van 27.01.2021 tot 09.02.2021 - Pagina 5

ekker én evenwicht:

Het abc van een evenwichtig ontbijt

Een goed ontbijt levert 25 % van de energie die u

elke dag nodig hebt. Het bevat het best volgende

elementen:

€

NY

PE

» Een graanproduct: brood of ontbijtgranen

(bij voorkeur ongesuikerde volkoren varianten).

Die leveren voornamelijk complexe koolhydraten.

> Minarine of margarine (max. 5 g of een mespunt

per sneetje brood), liever dan boter.

» Melk, een melkproduct of een sojaproduct dat

ve

is met calcium. Die zijn goed voor de

CE

instandhouding van normale botten en tanden.

» Fruit: een bron van vitamines, mineralen en vezels.

» Zoet of hartig beleg: wissel af tussen de twee en

beleg met mate.

=

|

ï

4

bn

ÿ

A

Boni Selection

fe

FN

4

lijnzaad

J

2108

567 e/kg

u

“a

Fr

Zj

an

ae

1,19

Pr

Evenwichtig afwisselen met melkdranken is een eitje

if

dankzij deze plantaardige alternatieven.

peer

7

A

KE

=

PR

-

|

SE

RE

ai

77

|

Sn

Ee

DREAM DREAM

€

fj

4

pt

5

N

\

W

>

Le

ad

DE

MT

RS

in

Dr

p” Me

3

N

a

17

Haver

|

4 ? 40:

)

03

u:

1

|

Dream

597

plantaardige drink

zi Yo"

Rijst of Haver

vanaf 3 brikken

il

Ontdek nog meer ideetjes voor een evenwichtig

Granola zonder toegevoegde suikers. 50 % van

ontbijt op colruyt.be/lekkerkoken.

de winst gaat naar de aanplanting van bomen.

Goed voor u én voor de planeet.

7

=,

S

a

Se

2

De

3

N

=

Tip van Sophie

;

s

ue 2

van ons kookteam

Nuts & Seeds.

KT

IT

Coconut &

€

Y

aen

EN

Cacao Ns

“Bij ons thuis begint de dag altijd met een goed ontbijt. ledereen is

stee)

1

€

er gek op, zelfs min dochtertje. We eten volkorenbrood of granen,

=,

ï

sek

1

zoals havermout, muesli of granola. Als broodbeleg kiezen we

iets zoet of hartig (eieren, kaas, vlees

). We nemen ook een

zuivelproduct of alternatief daarvoor (haver-, rijst- of sojadrink bv.)

Holie

en natuurlijk voegen we nog fruit, noten, pitten en zaden toe. Ik

vermijd zoveel mogelijk suiker, maar als ik toch zin heb in zoet,

alle granola

-25 %*

3508

vanaf

gebruik ik honing of agavesiroop. Altijd met mate, natuurlijk.”

2 verpakkingen

Omdat weatidre

renqp de ue en promotie in de andere

Steck kunnen de pin in a Coryn ne

zijn dan in deze ol

nkebemek raadplegen via de RC

ie

r.

De kort

ne ae Le ende

vertoon van uw Xa

groe vant in a

een Ri, and

ze prijzen in uw winkel kan u

Blu geen kansen

MZ laagste prijzen