Colruyt - Folder van 27.01.2021 tot 09.02.2021 - Pagina 5

ekker én evenwicht: Het abc van een evenwichtig ontbijt Een goed ontbijt levert 25 % van de energie die u elke dag nodig hebt. Het bevat het best volgende elementen: € NY PE » Een graanproduct: brood of ontbijtgranen (bij voorkeur ongesuikerde volkoren varianten). Die leveren voornamelijk complexe koolhydraten. > Minarine of margarine (max. 5 g of een mespunt per sneetje brood), liever dan boter. » Melk, een melkproduct of een sojaproduct dat ve is met calcium. Die zijn goed voor de CE instandhouding van normale botten en tanden. » Fruit: een bron van vitamines, mineralen en vezels. » Zoet of hartig beleg: wissel af tussen de twee en beleg met mate. = | ï 4 bn ÿ A Boni Selection fe FN 4 lijnzaad J 2108 567 e/kg u “a Fr Zj an ae 1,19 Pr Evenwichtig afwisselen met melkdranken is een eitje if dankzij deze plantaardige alternatieven. peer 7 A KE = PR - | SE RE ai 77 | Sn Ee DREAM DREAM € fj 4 pt 5 N \ W > Le ad DE MT RS in Dr p” Me 3 N a 17 Haver | 4 ? 40: ) 03 u: 1 | Dream 597 plantaardige drink zi Yo" Rijst of Haver vanaf 3 brikken il Ontdek nog meer ideetjes voor een evenwichtig Granola zonder toegevoegde suikers. 50 % van ontbijt op colruyt.be/lekkerkoken. de winst gaat naar de aanplanting van bomen. Goed voor u én voor de planeet. 7 =, S a Se 2 De 3 N = Tip van Sophie ; s ue 2 van ons kookteam Nuts & Seeds. KT IT Coconut & € Y aen EN Cacao Ns “Bij ons thuis begint de dag altijd met een goed ontbijt. ledereen is stee) 1 € er gek op, zelfs min dochtertje. We eten volkorenbrood of granen, =, ï sek 1 zoals havermout, muesli of granola. Als broodbeleg kiezen we iets zoet of hartig (eieren, kaas, vlees ). We nemen ook een zuivelproduct of alternatief daarvoor (haver-, rijst- of sojadrink bv.) Holie en natuurlijk voegen we nog fruit, noten, pitten en zaden toe. Ik vermijd zoveel mogelijk suiker, maar als ik toch zin heb in zoet, alle granola -25 %* 3508 vanaf gebruik ik honing of agavesiroop. Altijd met mate, natuurlijk.” 2 verpakkingen Omdat weatidre renqp de ue en promotie in de andere Steck kunnen de pin in a Coryn ne zijn dan in deze ol nkebemek raadplegen via de RC ie r. De kort ne ae Le ende vertoon van uw Xa groe vant in a een Ri, and ze prijzen in uw winkel kan u Blu geen kansen MZ laagste prijzen