Colruyt - Folder van 27.01.2021 tot 09.02.2021 - Pagina 15

Lekker én evenwichtig

he PK

.

4 A

in

PS

Rn

f

É

5

Ingrediënten (4 personen)

50 g bladspinazie (diepwieg

4

250 g fijngesneden wittekool

1/2 witte selder

1 wortel

Lui

Eu

100 g pastahoorntjes

400 g tomatenstukjes met basilicum (bit)

Ie

N

2 et. olifolie

1 blokje groentebouillon

=

peper en zout

2.

FR

Voorbereiding (omi)

-_ Schil de wortelen. Verwijder de draden van

8

RN

ee

de selderijstengels. Snij de groenten in kleine

N

blokjes

Re

- Snipper de ui fi.

Bereiding (5 min)

e

1 verhit de olijfolie in een kookpot en bak de

wortel, ui en selder 2 min. Voeg de wittekool,

SE

de tomatenstukjes en 1 L heet water toe.

| €

>

Et

Verkruimel er het bouillonblokje over en laat

Là

+ 10 min. koken.

2 Kook

intussen de horentjes

gaar

in

/

lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking).

Giet af.

À

um,

a

3 Voeg de diepgevroren spinazie toe aan de

#

soep en laat nog 1 min. koken. Kruid met peper

en zout.

Kad

Li

Afwerking

Serveer de horentjes in diepe borden en

ES

overgiet met de minestrone.

D Nog wat fijngesneden wittekool over?

2

Meng de wittekool met yoghurt of

mayonaise en een beetje mosterd. Voeg

Pa)

eventueel geraspte wortelen toe. Ook lekker

ue +

met rozijnen, appels en noten. Heerlijk op

Ve

een sneetje bruin brood.

Ei

Voedingswaarde per persoon (op basis van de ingrediënten)

Energie 24kal Vexls 104g

Vetten

GIg Even 928

13

218

(waanan) verzadigdevetzuren 09 Zout

Koolhydrten

3368

Guaanan) suiers

958

ds

"4

oz

An

TG

FX

4

os

#

7

Boni Selection

Witte selder

Boni Selection

geraspte witte kool

130 €/kg

per stuk

bladspinazie

500

Herkomst: Spanje.

1kg

Gewassen en gebruiksklaar.

C

Versmarkt

4

(

Versmarkt

Ge ee

nin uw Colruyt winkel nög lager

in dan in deze folder. De kort

en

vertoon van uw Xa

ze prijzen in uw winkel kan

winkelbezoek raadplegen via de

toon op tun bed bjonde Komende

dt 3 al

u geen kansen.

laagste prijzen