Colruyt - Folder van 13.01.2021 tot 26.01.2021 - Pagina 11

ee Budgetvriendelijk koken Ingrediënten (@ personer) M 500 gemarineerde runderreepjes (beent & uweri) 1/3 wittekool 1 avocado 2 jonagoldappelen 1 rode ui 170 g Griekse yoghurt 6 wraps 50 g cashewnoten met rozemarijn 2 eetl oljfolie 2 eetl. appelazijn 4 zwarte peper (malen) zeezout sr 7 Voorbereiding 20 min) en = Maak de koolbladeren los en verwijder Le € kj de harde nerf. Snij daarna in fijne reepjes. + Snij de ongeschilde appelen in staafjes. D al 0 Snij de rode ui in fine ringen. Prak het vruchtvlees van de avocado Y un 1 7 fin en meng er de appelazijn en de te yoghurt onder. Kruid met peper en zout. - Hak de cashewnoten grof. Bereiding (tomin) 1 Verhit de olijfolie in een pan en roerbak de gemarineerde runderreepjes + 5 min. 2 Meng de appelstaafjes en de rode ui onder de wittekool. Verdeel het slaatje over de wraps. Schik er de runderreepjes op en lepel er de avocadosaus over. Bestrooi met de cashewnoten en rol strak op. Afwerking Snij de wraps in 2 en verdeel over de =. borden. Serveer 3 stukken per bord. et Caves Saint-Pierre = er I wexcellence de Signargues' Ee AO. Côtes du Rhône Villages he Or en Westmalle Dubbel à Donker trappistenbier Voedingswaarde per persoon (op basis van de ingredientenlist) Zin in eer orsmaakje? = Bekijk het fmpje op Energie. skal Vezels 828 Nog wraps over? Vetten 406g Eitten 4098 (waaıvan) verzadigde vetzuren 7,98 Zout 508 raps bewaren niet zo lang zodra het pakje open Koohydraten 7188 Daarom eı le tips om d ke (waarvan) suikers 158 d w ke erdeel over bal dl kplae me pakpapie Bestrijk met ol Jlie OU 5 min. krokant BEI voo! nde ove op kere ef. versnapering bij het ape nch. Be: de wrap > me Maak een snelle lu een s, en bele, 8 ne sneden En groe loc komkommi je rk af met ekoc ham of gebakken kip Ln Boni Selection ensv kebab Sc ep op de à 4 CN 1kg Nog bolognesesaus ove rap, m malei kaa vouw dicht. Sc 18! Kebab Boni Selection 21 €/k8 = jikt u de mi kan ze ook per invriezen or la wraps 6stuks 370g Omdatwe atijdr ie r. renop de prijzen en promoties in de andere grote wänkelsin uw streek, kunnen de prijzen in uw Colruyt-winkel nóg la De kort en zijn dan in deze ol vertoon van uw Xra-app of kaart komen daar. 1e bovenop. Dehuidige prizen in uw winkelkan u winkelbezoek raadplegen via de ruytapp, op okuytbe of bij onze Klantendienst ( 2345 2345). 20 mit u geen kansen. laagste prijzen nm