0850 stap voor stap avocado, met CUS Ingrediënten (4 personen) Bereiding (30 min) PN indressing 1 avocado 1 Verdeel de kikkererwten over een eitjesen LE 1/4 rodekool bakplaat met bakpapier en rooster Hoofdgerecht 2 wortelen + 25 min. in de voorverwarmde oven. TE 100 g rucola 2 Spoel intussen de quinoa in een fijne 1 teentje knoflook zeef onder koud water. Los het blokje 4 eieren groentebouillon op in 5 dl kokend water 250 g quinoa natuur van Belgische teelt en kook de quinoa gaar (kooktijd: zie 340 g kikkererwten (bokaal) verpakking) 3 eetl olijfolie 3 Maak de dressing: meng de tahin met 2 eetl. appelazijn de kurkuma, 2 eetl. olijfolie, het knoflook en 2 eetl. tahin (sesampasta) 1/2 dl water. Kruid met peper en zout. 1 blokje groentebouillon 1 koffiel. paprikapoeder Afwerking 1/2 koffiel. kurkuma Verdeel de quinoa over de kommetjes en schik er de avocado en de andere zwarte peper (malen) zout groenten op. Voeg de eieren en de kikkererwten toe en besprenkel met de Moorberelding (20 min) dressing Kook de eieren 10 min. hard in kokend water. Spoel ze daarna onder koud Tarapacá Rosé water. Pel ze en snij in 2. D.O. Central Valley - Chili Spoel de kikkererwten onder koud water Cuvée des Trolls en dep droog. Meng er 1 eetl. olijfolie Sterk blond bier vs en het paprikapoeder onder. Lo” 5 Snij de rodekool heel fijn met een mandoline. Besprenkel met de > appelazijn en kruid met peper en zout. : Snij het vruchtvlees van de avocado in Voedingswaarde per persoon (op bass van de ingrediertenlis) Energie 603 kel Vezels 150g 5 plakjes Vetten 2188 Enten 2648 Snipper het knoflook fijn (waarvan) verzadigde verzuren 418 Zout 218 Schil de wortelen en rasp fijn Koohydaren HAS Verwarm de oven voor op 200 °C (waarvan) suikers 858 Kies voor een duurzamer ei Duurzamere keuzes maken, zit hem soms in de kleine dingen. Leg bv. eens witte eieren in uw winkelkar, die zijn duurzamer dan bruine eieren. Dat komt omdat kippen die witte eieren leggen minder voer nodig hebben om dezelfde hoeveelheid eieren te leggen. De kippen blijven bovendien langer productief en leggen jaarlijks meer eieren. Kraak de code op het ei Weten waar uw ei vandaan komt? Op elk ei in de winkel staat een code die bestaat uit minstens 7 cijfers en letters. De code begint met een cijfer dat staat voor de manier waarop de legkippen gehouden worden. Hoe lager het cijfer, hoe meer aandacht voor dierenwelzijn. Daarachter staat de landcode, gevolgd door het registratienummer van de producent. 0 Van biologische kippen 1 Van kippen met vrije uitloop = 2 Van scharrelkippen al 13 LA mére cr cfa Tome 3 Van kippen in verrijkte kooien» elden * Niet te koop bij Colruyt. Voor verse en verwerkte eieren gebruiken we minstens scharreleieren (code 2). Fe ad Ze Kiest u voor witte eieren, dan kiest u voor een stap Boni Selection witte scharreleieren productie met minder CO,-uitstoot. Zo dragen we voor samen bij aan een beter milieu, stap voor stap. stap 10 stuks 1,79 Omdat we aid eperen op de pen en promotie in de andre Pen zijn dan in deze folder De kort en vertoon van uw Xra-app egte vies ina e prijzen in uw winkel kan u winkelbezoek raadplegen via de rytapp op kuyt bed bij onze Klantendienst dr 5 30 Tome een kans 5 laagste prijzen