Okay - Folder van 01.09.2020 tot 30.09.2020 - Pagina 8

ze

=

2

el

té

4

4

Fi

#

#

Zi

IE

eel m

akkel

en

4

+

|

tl

|

N)

Wi

|

N

{

Û

ES

I,

=

=

FETT

ris altijd een drukke maand. Wees daarom voorbereid en maak:

en.

u

jdplan met makkelijke recepten die lekker smake

h vol gezonde

ffen zitten. Inspiratie nodig? Daar hebben we ni

urlijk aan gedacht!

bi:

=

2

a

5

>

7.

Pis

wee

©.

4

——

Pe

=

À

#”

à

&

C3

ve ie à

AN

4

|

=

since 19

Kf

ee

>

7

_Gäïde

den.

if,

el

Gour

met

Sen

#.

va

an

=

=”.

v

(Et ©

‘

e

asus

Vegetarische kekósuusr

a

Ingrediënten (4 pers.)

S

zu

2 pakjes gegrilde stukjes

| handvol cashewnoten.

Garden Gourmet

| eetl. arachideolie

200 g sperzieboontjes

| bouillonblokje met

[nr

sap van | limoen

tuinkruiden

zarden

Va rode ui

2 eetl geel currypoeder

pe

vor

gr

600 ml kokosmelk:

#

GEGRI

Voorbereiding (5 min.)

Snij de rode ui in ringen,

SLA

4

$

MORCEAUX

Bereiding (20 min.)

GRILLI

@

5

1. Kook de boontjes 3 à 4 min. onafgedekt in

“|

lichtgezouten water.

MM

Gi 1]

2. Wok ze daarna met de gegrilde stukjes en de

>

cashewnoten nog zo'n 3 min. in hete olie.

3. Kruid met het currypoeder en roer goed om. Laat nog

even verder bakken.

4. Voeg de kokosmelk en het bouillonblokje toe en laat

Lekker gekruide veggie

© es

nog eventjes sudderen.

stukjes, ideaal ter

5. Serveer in een diep bord en besprenkel met limoensap,

Dresseer met rode ui naar smaak.

vervanging van kipfilet.

Door de soja-eiwitten

Garden Gourmet

Tip:

it pittig gerechtje smaakt lekker met een

ook rijk aan proteïnen!

gegrilde stukjes

18,861,

stukje stokbrood of hete basmatirijst!

175g

€3,30

a

OKay