Colruyt - Folder van 29.07.2020 tot 11.08.2020 - Pagina 5

Lekker

FA

U krijgt niet 1, maar wel 2 weekmenu’s van

Koken /

hi]

€

ons kookteam. Lekkere en evenwichtige maaltijden

N

waarmee u tijd bespaart.

we Phs

Amen,

>

2

(I

„5

7

BE

4

ed

+

CA

7e

4

PA Ad

14

20 min

es

u ya

x

Epp

eN

30e)

>

3,

_ *

kid

ssalade

an

2

&

Aj

teak en couscou

Ce

Rest

pinazie

a

aurant®

met ker‘

stomaaten s

a med

EAN

ei

(a

NE

RCA

(@ personen)

5:

(:

Lo

Se

4 restaurantsteaks (beenhouwerij)

300 g couscous (tanwegiesmeel)

À

%

1 eetl. boter

Ev

5

500 g kerstomaten

LS

400 g verse spinazie

1 blokje kippenbouillon

Be

Tui

2 eetl. olijfolie

Pas

2 teentjes knoflook

peper en zout

(A

sl

pi,

G min)

2

ne

- Snipper de ui en het knoflook fijn.

er

- Snij de kerstomaten middendoor.

De

IR

Le

- Los de kippenbouillon op in 5 dl heet water.

Ei)

(15 min)

A

Ei

A

Verhit de olijfolie in een kookpot en bak de ui 1 min.

Voeg de kerstomaten, het knoflook en de spinazie toe en laat + 5 min.

NG

stoven.

Doe intussen de couscous in een kom en overgiet met de

7,

d

Kippenbouillon. Laat 10 min. afgedekt zwellen.

”

2

LS

Smelt de boter in een braadpan en bak de steaks 2 min. aan elke kant

pass

£

goudbruin. Zet het vuur lager en laat verder garen naar smaak. Kruid met

&

peper en zout.

Roer de couscous los met een vork en meng onder de groenten. Leg

Sn

vlak voor het opdienen de kruidenbotertjes op de restaurantsteaks en laat

im

smelten.

Voedingswaarde per persoon (op basis van de ingrediënten)

Alpaca Carmenère

598 kel

Vezels

Central Valley - Chili

Velten,

Energie 7 ssëkcdl Vezds _S6g

56

Be Eten 2958

168

Martha Brown Eyes

(waarvan) verzadigde vetzuren 48.8 Zout

aan)

en

ET:

Sterk donker bier

(waarvan) uiers

128

«

Geldig van 5/8 tem. 11/8/2020.

sie Met uw 27 XTRA -app of -kaart. 1 korting per kasticket. Niet cumuleerbaar.