Op het menu lau Ingrediënten uit weekmenu 2 rl Rode Prijzen geldig van f Hd à en = nr “4 I Ai ie PL y = - F2 Far 7 Boomstammetje varken Ee Ze 4x+1408 ND, N Es 7. ] Mn 5 95 €/kg à Bi ER CES RN N KA D El (Eon | | 35 min 31€ KT pangasius S Gemarineer aantjes 1 e van tarweg! Boni Selection met fris slaatj pangasiusfilet in tuinkruidenmarinade Ingrediönten (personen) 2stuks + 280g Gekweekte vis. Graatloos. 4 pangasiusfilets in tuinkruidenmarinade (versmar 1 rode ui On Vietnam. 250 g voorgekookte tarwegraantjes 1 courgette 2 eetl. geroosterde pijnboompitten 13, 99 €/kg 1 venkel 6 eetl. olijfolie 1 wortel 1 citroen peper en zout Voorbereiding (10 min) : Snij de courgette in de lengte in 4 en dan in fijne stukjes Hoe komen we aan - Schil de wortel en rasp met een grove rasp. ö Snij de venkel in de lengte in 4 en verwijder de harde kern. Bewaar het venkelgroen en snij de onze prijzen? - rest in heel fijne reepjes. De recepten in ons weekmenu Snij de rode ui in heel fijne ringen. = Pers de citroen. (Er krijgen een prijs per persoon mee. Dit zijn uiteraard richtprijzen, Bereiding 25m) 3,70€ maar zo krijgt u alvast een idee. 1_Kook de tarwegraantjes in lichtgezouten water (kookti) ie verpakking). Giet af. Waar houden we rekening mee bij > Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een pan en bak de courgette + 5 min. Kruid met peper en zout en haal uit de pan. de berekening? 3 Verhit opnieuw 2 eetl. olijfolie in dezelfde pan en bak de pangasiusfilets 2 à 5 min. aan elke kant. » Ingrediënten die u maar voor een deel 4 Mengintussende courgette, de rode ul, de geraspte wortelen de venkel onder detarwegraantjes. nodig hebt en die u niet langer kan bewaren, zitten volledig in de ijs. Breng op smaak met 2 eetl. olijfolie, het citroensap, peper en zout. » Voor ingrediënten die u kan bewaren, bv. Afwerking diepvriesproducten, rekenen we alleen de Werk af met het venkelgroen en de pijnboompitten. gebruikte hoeveelheid mee. Haut-Poitou A.O.P. 'Koda' Voedingswaarde per persoon (op bass van de ingrediënten) » Basisingrediënten zoals boter, peper, zout, Energie 612kcal Vezeis 508 die rekenen we niet mee. ? Sauvignon Blanc Vetten 055 Ewillen 2468 Achel Blond mn ende vetzuren 56g Zout 158 BBE Blond trappistenbier var) es 898 {7 zindan in ee 1. ‘Omdat we atijd mend op de prijzen en promoties in de andere | vertoon van uw Xa groe vant in a Steck kunnen depri in Catrin ge prijzen in uw wankel kan u run zoek raadplegen via de ae He we uy ae ke re dts Tome ugeen kansen. MZ laagste prijzen