Colruyt - Folder van 08.09.2021 tot 21.09.2021 - Pagina 1

Lekker Een vooraf voor u samengesteld weekmenu, dat heeft heel wat voordelen: u bespaart en u eet tegelijk evenwichtig. Koken ) Ons kookteam zorgt voor voldoende groenten, ze wisselen vlees, vis 1E en veggie af, en gebruiken zoveel mogelijk pure ingrediënten. (US Bovendien controleren onze voedingsdeskundigen elk recept. week pt Zo dragen we samen bij aan een betere gezondheid, stap voor stap. : Fa As PTT re 2 key | 37 Fi; PE à > : ve = \ 4 u 4 F N ’ Er ) hi ze a #4 5 re eb IT A AB Li Ale, ikk Be = yo Epp Griekse OV enschotel 35 min 10 min 3, 45e aubergine vS: gehakten (& personen) Verhit 2 eetl.olifolie in een braadpan en bak de aubergines 5 min. Kruid met peper en zout en roer regelmatig om. Haal uit de pan. (beenhouwerij) 300 g gehakt rund + varken 100 g feta (tok) 300 g Griekse pasta (risori) Doe het gehakt in dezelfde pan en bak het goudbruin. Maak het los met een 2 aubergines 660 g kerstomatensalsa (fes) vork. Overgiet met de kerstomatensalsa en de bouillon. Voeg de aubergines, de 1 courgette Italiaanse kruiden en de pasta toe. Breng aan de kook, dek af en laat + 10 min. 200 g kerstomaatjes in tros 3 eetl. olijfolie sudderen. Roer af en toe om. 1/3 blokje groentebouillon 3 teentjes knoflook 1 eetl. Italiaanse kruiden molen) Verwarm intussen de oven voor op 200 °C. B Lui zwarte peper (malen) Verdeel het gehaktmengsel over een ovenschaal en verkruimel er de feta over. 125 g mozzarella Bedek met de schijfjes courgette, de kerstomaten (met de snijkant naar boven) grof zeezout (malen) en de mozzarella. Zet + 10 min. in de voorverwarmde oven. (15 min) 7 Snij de aubergines in blokjes en de courgette in schijfjes. Maak deze schotel al de dag vooraf volledig ovenklaar. Op het moment zeif Snij de kerstomaatjes in 2. moet hij alleen nog 20 min. in de oven. Laat de mozzarella uitlekken en snij in blokjes. ï Snipper de ui en het knoflook fijn. Les Hauts Rocs Laat het bouillonblokje oplossen in 2,5 dl heet water. AOP. Côtes du Rhône Voedingswaarde per persoon (op basis van de ingrediëntenlst) (20 min. + 10 min. in de oven) Postel Dubbel Energie 82 kal vezels 60g Donker abdijbier Vetten 3808 Ewiten 38,88 Verhit 1 eetl. olijfolie in een kookpot en stoof de ui en het (waanvan) verzadigde verzuren 1558 Zout 208 knoflook glazig. Voeg de courgette toe en laat 2 min. bakken. Koohydrten 804€ (waarvan) suikers, 2608 Kruid met peper. Geldig van 8/9 te.m. 14/9/2021. sk Met Ag XTRA