MediaMarkt - Folder van 06.11.2019 tot 01.12.2019 - Pagina 54
Hier is pagina 54 van 100 pagina's van de MediaMarkt folder, geldig van 06.11.2019 tot 01.12.2019.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.
KEUKEN & HUISHOUDEN FOCUS
geval met wat minder calorieën kan. Of de juiste dosis vers fruit
/ WAT HEB JE NODIG?
aanwezig is, Daarnaast is bewezen dat wie aan meal-prepping doet
minder vaak te grote porties op tafel zet.
KOOKPOTTEN EN -PANNEN die ven groter volume aan-
Veranderen van voedingsgewoontes is moeilijk en meal-prepping
kunnen.
kan je daarbij helpen. Een studie in 2017 toonde aan dat wie aan
PLASTIC CONTAINERS EN ZIPLOC-ZAKJES in ver-
meal-prepping doet minder kans op overgewicht heeft en zich va-
schillende formaten. Voor die plastic containers check je
ker aan goede voedingsvoornemens houdt. Het klinkt ook logisch
dat wanneer je al een maaltijd in de koelkast klaar hebt staan, je
eerst even of ze in de microgolfoven mogen. Daarnaast is het
con absolute aanrader voor elk stuk plastic dat met voeding
ook veel makkelijker weerstaat aan de verleiding van cen avondje
in aanraking komt, dat het vrij is van BPA en andere schade-
fastfood zondigen.
lijke stoffen.
KOEL- EN DIEPVRIEZERRUIMTE, Staat je koelkast of
VOORDEEL 3: HET IS GOEDKOPER
Met goedkoper bedoelen we hier niet enkel de energiebesparing
diepvriezer nu al op uitbarsten, dan zoek je liever extra op-
slagruimte. Weet wel dat meal-preppingmaaltijden minder
die het bereiden van een dubbele portie soep je oplevert. Meerde-
PA tt
re maaltijden op voorhand bereiden betekent dat je grotere hoe-
KEUKENHULP. In de vorm van je partner en/of in de vorm
veelheden tegelijkertijd inkoopt en daar alleen al hangt vaak een
van een paar handige keukentoestellen. Wanneer je groen-
voordeliger prijskaartje aan vast. Je zit ook nooit zonder maaltijd
ten snijdt voor een hele week, wordt zo'n keukenrobot plots
wanneer je later dan verwacht thuiskomt, de winkels dicht zijn en
veel interessanter dan wanneer die slechts afen toe voor een
je ofwel duurder op restaurant moet of tot een weinig voedzaam
korte sessie moet opdraven.
bestelalternatief gedwongen wordt. Het spreekt ook voor zich dat
wanneer je de maaltijden voor meerdere dagen tot een hele week
samenstelt, je een duidelijker inzicht krijgt in de kost van wat je
VOORDEEL 2: GEZONDER ETEN
op tafel zet. Daarnaast is de etensoverschot bij meal-prepping veel
Wanneer je de maaltijden voor jezelf of je gezin voor meerdere da-
kleiner dan bij ‘gewone’ maaltijden.
gen tot een week prept, krijg je een goed zicht op de voedingswaar-
de. Je ziet in een oogopslag of er genoeg variatie in het weekmenu
WIE KAN MEAL-PREPPEN?
zit. Of er genoeg maaltijden met een gezonde focus op groenten tus-
In theorie kan iedereen aan meal-prepping doen, maar in de ene
sen zitten. Waar het misschien even zonder vlees, pasta of in ieder
situatie ligt het al wat meer voor de hand dan in de andere. Zo is
df
$
Vn
a
Gp
1
eN
Fr
or)
=
A
ä
/
a
NS
N
Pt
JAN
»
=
Im
Nn
Tiplijn
Voeding
Discount
Kledij
Tuin & vrije tijd
Speelgoed
Doe-het-zelf
Verzorging
Elektronica
Webshops
Deze Site
E-Mail Alerts
Als eerste op de hoogte?
Ontvang als eerste de nieuwe winkelfolders van jouw favoriete supermarkten in je inbox. Zo kan je als de bliksem naar de winkel om snel van de acties te profiteren! Meld je aan voor E-mail Alerts!
