Okay - Folder van 23.02.2022 tot 08.03.2022 - Pagina 15

f; ee - far 4 if à + fp + | à or 4 Veggietip ON Ook lekker met tofoe: marineer = op voorhand in sojasaus, gember, stukjes rode peper en zout of NUTRI-S SCORE andere kruiden “< AC ÉD die @ ur I | Wok met N. 5 | oesterzwammen en a Pp! Ingrediënten (4 personen) « 500 g gemarineerde scampi ° 2 cm verse gember (freshmart) e 1 rode ui * 300 g sojascheuten + 250 geiermie Boni Selection + 250 g oesterzwammen + 2 eetl. sojasaus gemarineerde gepelde scampi + 1courgette + 2 eetl. olijfolie (jumbo) + 1/2 plantje platte peterselie ESO e21 95e Voorbereiding (10 min.) Boni Bio I} mi m - Snipper de rode ui en de platte peterselie fijn oesterzwammen - Schil en rasp de gember. 250 g - Snij de ongeschilde courgette in de lengte in 4 en daarna in kleine À €9,96% stukjes - Scheur de oesterzwammen in repen €2,49 Bereiding 5 min) 1 Kook de eiermie in water (kooktijd: zie verpakking). Giet af en laat oO 3+1GRATIS uitlekken Pick&Mix: 2. Verhit 1 eetl. olijfolie in een wok en roerbak de gember en de rode ui Kies uit 27 wijnen, 2 min. Voeg de oesterzwammen, sojascheuten en courgette toe en roerbak 5 min. Haal uit de wok La Baume Rosé 3. Verhit opnieuw 1 eetl. olijfolie in de wok en bak de scampi 2 min 2020/2021 4, Voeg de groenten, de noedels en de sojasaus toe. Laat nog even A.O.P. Languedoc opwarmen en meng goed. Werk af met de peterselie iel €7,89 -25 %: korting Voedingswaarden van het recept (per persoon) wordt automatisch energie 453 kcal « vetten 13,1 g, waarvan 1,7 g verzadigd « koolhydraten 49,3 g, m verrekend waarvan 4,7 g suikers « vezels 5,7 g + eiwitten 31,8 g+ zout 3,8 g ek aan de kassa 3 15 Ons vakmanschap drink je met verstand OKay s