Okay - Folder van 30.06.2021 tot 13.07.2021 - Pagina 11

rd £ Fr x N Ei ES _ a nd Ed A. a, NUTRI-SCORE à À er (OI QE Gemarineerde heek met broccolini en ro ige pastasalade Ingredienten (4 personen) . 500 gemarineerde heekfilet . 130 g roomkaas met look en (freshmart) fijne kruiden . 500 g broccolini 400 g penne rigate . 1 komkommer 2 eetl. olijfolie . | 1 bosje waterkers zwarte peper (molen) 2 grof zeezout (molen) Voorbereiding (20 min.) = Kook de broccolini 3 min. onafgedekt gaar in lichtgezouten water. Giet af en spoel onder koud water. Bestrijk met 2 eetl. olijfolie en kruid met Boni Selection zwarte peper en zout. gemarineerde heekfilets Kook de penne gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). 2stuks +250 g Giet af. Graatloos. Snij intussen de ongeschilde komkommer in de lengte in 2. Verwijder €14,95 de zaadjes en snij in blokjes. Hak de waterkers grof. Meng de roomkaas, de komkommer en de waterkers onder de penne. Bereiding (10 min.) Ì Schik de gemarineerde heek op een vel bakpapier en verdeel er de broccolini over. Wikkel in een vel aluminiumfolie en plooi goed dicht. Bak de papillot +10 min. op een hete barbecue. 4 3 BelOrta .o ee AA == broccolini Sancerre A.O.P. 200 g Manoir du Fort 2020 75 cl c12,49 SR c2,39 Ons vakmanschap drink je met verstand. Voedingswaarden van het recept (per persoon) energie 697 kcal + vetten 24,3 g‚ waarvan 8,9 g verzadigd « koolhydraten 74,3 g‚ waarvan 3,2 g suikers « vezels 8,6 g + civitten 40,9 g « zout 1,7 g OKay 1