Okay - Folder van 10.03.2021 tot 23.03.2021 - Pagina 13

= LE A = u - + be Zu 5 1 NUTRI-SCORE OS Ect 7 Pangasiusfilet in prei-spinazieroomsaus en tagliatelle Ingrediënten (4 personen) + 4 pangasiusfilets in tuinkruidenmarinade + 2 eetl. boter (freshmart) + 500 g verse tagliatelle (freshmart) + 400 g verse spinazie * 3 preien + 1 eetl. bloem + citroen + 1 snuifje nootmuskaat + 1sjalot + zwarte peper (molen) « 2,5 dl culinaire room (20 % V.G.) * zout et Kr Voorbereiding (10 min.) - Snipper de sjalot fijn. - Pers 1/2 citroen en snij de andere helft in 4. - Snij de preien in de lengte in 2 en daarna in fijne halvemaantjes. Boni Selection pangasiusfilets in Bereiding (20 min.) 1 tuinkruidenmarinade Smelt 1 eetl. boter in een stoofpot en bak de sjalot glazig. Voeg de prei toe en laat al roerend 4 à 5 min. stoven. Voeg de spinazie toe +280 g en laat slinken. Bestrooi met de bloem en laat al roerend meestoven. €12,99, Overgiet met de room en 1 di water. Voeg zwarte peper, zout, nootmuskaat en het citroensap toe. Kook de pasta gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af. Smelt 1 eetl. boter in een pan met antiaanbaklaag en bak de vis 8 à 10 min. goudbruin aan beide kanten. Draai regelmatig om. 5. Verdeel de pasta over diepe borden, schep er de saus over en serveer met de vis en het partje citroen. Il Eze, 3 +1gratis î pickamix Prei Magnificent Cape Reserve Chardonnay 2020 los Robertson - Zuid-Afrika e1,49% 75 cl | -25 %: korting wordt automatisch €5,49 | CAPE verrekend aan de kassa. Ons vakmanschap drink je met verstand. = a) = Voedingswaarden van het recept (per persoon) energie 750 kcal» vetten 24 g, waarvan 12,9 g verzadigd « koolhydraten 95,8 g, waarvan 5,1 g suikers « vezels 6,9 g «eiwitten 44,2 g + zout 17 OKay 13