Kruidvat - Folder van 12.04.2021 tot 30.04.2021 - Pagina 16

puUpWaard

=

-

Ra,

SLAAPCOACH FLORIS

>:

4

“©

\

Opladen

1

Slaap je slecht? Je bent niet de enige: zo’n 30% van

“Werkstress is de belangrijkste oorzaak,”

zegt Floris MOLIENzUN: eerste sleep Fe

coach van Euro

uis werken

grens tussen like en privé ad nn

dus een check-out-routine: klap om zes uur

LUCAVITAAL

ii

die laptop dicht en laat het werk los

St

3 tips van de slaa

VALERIAAN

Melatonine

VAL NS

«+ "or

x per da

voor echte rust

t. Door je brei

compleet te unpluggen kun je ‘s avonds MT

299 mg forte

ontspanne

e ne sneller in én beter door.”

« “Zet een uur voor je

r bed ga

t alle schermen

uit. Het blauwe hie adat de aa

n slaaphormoo

melatonine.”

Bu; -

Seren helpt je spieren ontspann

Spray

het een half uur voor je gaat za

LS

He

ME

Qu

e plekken waar je spanning voelt.”

=

p

IFA 20

| 16