Colruyt - Folder van 03.06.2020 tot 16.06.2020 - Pagina 4

Rundy/

LIEST

Ingrediënten (@ personen)

425 g halve krieltjes met look

4 runderburgers (beenhouwerij)

en peterselie (versmarkt)

2 eetl. boter

1/2 krop ijsbergsla

2 tomaten

4 hamburgerbroodjes

2 avocado's

150 g mais (ik)

1 limoen

2 eetl. olifolie

1 plantje koriander

peper en zout

1 rode ui

Voorbereiding (15 mn)

Spoel de mais onder koud water en laat uitlekken.

Snij de ijsbergsla in fijne reepjes.

Snij de rode ui in fijne ringen.

Snij de tomaten in schijfjes.

Pers de limoen. Prak het vruchtvlees van de avocado’s fijn en

besprenkel met het limoensap en 1 eetl. olijfolie. Kruid met

peper en zout.

org

Hak de koriander fijn en meng de helft onder de guacamole.

KO

En

Bereiding (10 min)

m.

1 Druk de runderburgers wat platter. Smelt 1 eetl. boter in een

pan en bak de burgers 2 min. aan elke kant. Kruid met peper en

Ki

zout.

—

2 Verhit intussen 1 eetl. boter en 1 eetl. olijfolie in een pan en bak

ce

de krieltjes +5 min.

ke -

3 Verwarm de broodjes 1 min. in de broodrooster of in de oven.

Afwerking

Vn

Beleg de onderste helft van de hamburgerbroodjes met reepjes

#

sla, een runderburger, een schijfje tomaat en guacamole. Werk af

Fe

met de maïs, de rode ui en de rest van de koriander. Bedek met

ee

de bovenste helft van de broodjes. Serveer met de aardappelen.

A

Ke

Les Hauts de Montauriol

A.O.P. Fronton

k

‘dl

Ÿ

Martha Sexy Blond

MM Sterk blond bier

Voedingswaarde per persoon (op basis van de ingredintenli)

Energie

836kcal Vezels

nag

Veren

Enge &éka

a

2628 Eten

(waarvan) verzadigde velzuren 9,1 8

27

Koohydeten

zu Zout

(vearvan)sulers

1358

(Beenhouwerij

de

x

De meerwaarde van

ACE

bio-rundvlees

PN

di Fe

Er

Lure

> De runderen die gekweekt worden

We

„kb

voor biologisch rundvlees krijgen alleen

‘ss

Le

bio-gecertificeerde voeding. Het

Ce

zijn runderen van rustieke rassen

X

a

(Limousin, Blonde d'Aquitaine of Salers).

» Voor klassiek gekweekte dieren volgt

Colruyt al een streng lastenboek. Dat is

voor biologisch gekweekte dieren nog

strikter. De kwekers besteden nog meer

aandacht aan het dierenwelzijn. Zo

krijgen de runderen meer tijd om zich

te ontwikkelen en meer ruimte om te

Bio minuutsteak

Bio runderburger

bewegen: ze leven voor een groot deel

+ 2508

+2508

buiten op weilanden.

‘Omdat we altijd re

er

ven op de prijzen en promoties in de andere

te winkels in uwstreel

in uw Cokuyt-winkelnög Le

zijn dan in deze lol

ie

x, De kort

rtoon van uw Xtrapp of kaart komen daar

A lumnen de pren

e prijzen in uw winkel kan

LE

vanlelbezoek raadplegen via de

rc

app, op colruytbe of bij onze Klantendienst

EIER Tom

ugeenkansen.

laagste prijzen