Okay - Folder van 06.10.2021 tot 19.10.2021 - Pagina 11

mm

ns

y

”

PRE

M

per

Ps

Ad

NUTRI-SCORE

ol

x

SÖLB

RS

9

4

|

Luikse salade het

Eu

I

en

ijs:

Ingrediënten (4 personen)

« 1 rode ui

en

Fe

« 500 8 boerenspek (freshmart)

er

E

+ 600 g groentemix (boontjes,

+ 2eieren

(ES

broccoli en bloemkool)

+ 4 eetl. mosterdvinaigrette

ir

T

9:

I

op

Gi

“

« 200 g babyspinazie

op grootmoeders wijze

« 425 g halve krieltjes met look

* 2 eetl. olijfolie

"or

en peterselie (freshmart)

* peper en zout

=

==.

5

h

\

Re

|

Voorbereiding G min.)

- Snij de rode ui in fijne ringen.

Gourmet Greens

Bereiding (20 min)

stoofmix met

nde oren

es 97ne

1

Kook de eieren 8 min. hard in kokend water. Koel onder koud water,

boontjes

e1,79

pel en snij in kwartjes.

3008

Bak het spek 3 à 4 min. aan elke kant in een pan met antiaanbaklaag,

e

IS

>

zonder vetstof. Kruid met peper en zout. Haal uit de pan en laat

3+1GRAT

-

uitlekken op keukenpapier.

|»

©

M

Verhit 1 eetl. olijfolie in dezelfde pan en bak de krieltjes gaar

1e

I

As

(instructies: zie verpakking). Kruid met peper en zout.

Kime ig BT wrijven

Domaine du

Verhit 1 eetl. olijfolie in een tweede pan met antiaanbaklaag en stoof de

groentemix Î min. Laat afgedekt 6 à 8 min. verder garen.

Gouyat 2020

AO.P. Bergerac

Schik de groenten, krieltjes, het spek en de spinazie op een bord. Kruid

2

met peper en zout. Werk af met de rode ui, de eieren en de dressing.

75 cl

-25 %: korting wordt

vene,

automatisch verrekend

aan de kassa.

ke

Voedingswaarden van het recept (per persoon)

energie 516 kcal « vetten 30,9 g, waarvan 8,7 g verzadigd « koolhydraten 30,5 g, waarvan 8,2 g suikers +

vezels 6,4 g+ eiwitten 25,8 g+ zout 4,38

€5,69

=

=

BEET 7

=

6

Me On vakmanschap drink je met verstand.

1

du ur

ze

et

=