Okay - Folder van 06.10.2021 tot 19.10.2021 - Pagina 11

mm ns y ” PRE M per Ps Ad NUTRI-SCORE ol x SÖLB RS 9 4 | Luikse salade het Eu I en ijs: Ingrediënten (4 personen) « 1 rode ui en Fe « 500 8 boerenspek (freshmart) er E + 600 g groentemix (boontjes, + 2eieren (ES broccoli en bloemkool) + 4 eetl. mosterdvinaigrette ir T 9: I op Gi “ « 200 g babyspinazie op grootmoeders wijze « 425 g halve krieltjes met look * 2 eetl. olijfolie "or en peterselie (freshmart) * peper en zout = ==. 5 h \ Re | Voorbereiding G min.) - Snij de rode ui in fijne ringen. Gourmet Greens Bereiding (20 min) stoofmix met nde oren es 97ne 1 Kook de eieren 8 min. hard in kokend water. Koel onder koud water, boontjes e1,79 pel en snij in kwartjes. 3008 Bak het spek 3 à 4 min. aan elke kant in een pan met antiaanbaklaag, e IS > zonder vetstof. Kruid met peper en zout. Haal uit de pan en laat 3+1GRAT - uitlekken op keukenpapier. |» © M Verhit 1 eetl. olijfolie in dezelfde pan en bak de krieltjes gaar 1e I As (instructies: zie verpakking). Kruid met peper en zout. Kime ig BT wrijven Domaine du Verhit 1 eetl. olijfolie in een tweede pan met antiaanbaklaag en stoof de groentemix Î min. Laat afgedekt 6 à 8 min. verder garen. Gouyat 2020 AO.P. Bergerac Schik de groenten, krieltjes, het spek en de spinazie op een bord. Kruid 2 met peper en zout. Werk af met de rode ui, de eieren en de dressing. 75 cl -25 %: korting wordt vene, automatisch verrekend aan de kassa. ke Voedingswaarden van het recept (per persoon) energie 516 kcal « vetten 30,9 g, waarvan 8,7 g verzadigd « koolhydraten 30,5 g, waarvan 8,2 g suikers + vezels 6,4 g+ eiwitten 25,8 g+ zout 4,38 €5,69 = = BEET 7 = 6 Me On vakmanschap drink je met verstand. 1 du ur ze et =