Okay - Folder van 01.06.2022 tot 14.06.2022 - Pagina 12

Pe À 1, x Ee, Lr #6, Pe: = # a LS A x N À N 4 © al ke —_— Vs Fe 4 nu ] CHR NT de 5 2 FL = We ee er NUTRI-SCORE IED B Boni an ef kabeljauwhaasje K, Kabeljauw met asperges +600 en taboulé gr 4 Ingredienten (4 personen) Am a + 600 g kabeljauwhaasje royal + 400 g taboulé tomaat-paprika 5 vent (freshmart) + 6 eetl. olijfolie Exclusief. + 500 g groene asperges ° peperen zout Kay + 1 plantje platte peterselie Patron taboulé tomaat-paprika 400 g es Ik 98, Voorbereiding (10 min.) = = - Snij het voetje van de asperges. Snij in 3 gelijke stukken. - Hak de peterselie grof en meng er 2 eetl. olijfolie onder. Kruid met Chablis A.O.P. peper en zout. ‘Blason de Bereiding (25 min.) 1 Bourgogne’ Verhit 2 eetl. olijfolie in een kookpot en bak de asperges + 5 min. Kruid 2020/2021 met peper en zout. ® Union des Verhit 2 eetl. olijfolie in een pan en bak de kabeljauw + 5 min. Draai Viticulteurs voorzichtig om, verdeel er de peterselie over en bak nog 5 min. verder. = de Chablis Verdeel de vis en de asperges over de borden en geef er de taboulé bi. 75 el Ch Voedingswaarden van het recept (per persoon) energie 493 kcal « vetten 24,6 g, waarvan 3,8 g verzadigd « koolhydraten 28,5 g, waarvan 5,6 g suikers + Laagste prijs, vezels 3,4 g « eiwitten 38,1g + zout 1,58 laatste 30 dagen: €10,49 _ — 12 Ons vakmanschap drink je met et = u