Okay - Folder van 11.01.2023 tot 24.01.2023 - Pagina 13

Le

a

1

Di, 4

x

ÿ

ke

F

D, mé.

Pr

N

u

"Er

"NUTRI-SCORE

ÿ

aft

rr

}

-25 %

OS

Nd

Es

À

z

Ingrediënten (4 personen)

+ 500 g kippenblokjes

+ 340 g kikkererwten (bokaal)

Kipfiletblokjes LI

« 600 g Thaise wokmix

* 2 el rodecurrypasta

+500 g

+ 1limoen

+ À dl kokosmelk

e11,99%

+ 1 plantje koriander

* 3 el olijfolie

* zout

a

« 250 g Thaise rijst

Er

Boni Selection

ien,

wokmix op

Bereiding (20 min.)

1

ze

E

*

Thaise wijze

í

1

Kook de rijst in lichtgezouten water (kooktijd zie verpakking). Giet af.

=

;

sw

300g

2

Spoel intussen de kikkererwten onder koud water en laat uitlekken.

3

Verhit 1/3 van de olijfolie in een wok of grote pan en roerbak de

u

8,631

Mn

kippenblokjes 4 min. Haal uit de pan.

e2,59

Verhit de rest van de olijfolie in dezelfde wok en roerbak de groenten

4 min. Voeg de kip, de currypasta en de kokosmelk toe.

Roer alles goed om en breng aan de kook, voeg dan ook de

kikkererwten toe en laat nog 3 min. goed doorwarmen

Snij de limoen in partjes en hak de koriander grof.

Château de Vaugelas

‘Le Prieuré’ 2020

Verdeel de rijst over kommetjes en schep er de curry bij. Werk af met

A.O.P. Corbières

de koriander en een partje limoen. „

: Liever veggie?

75 cl

y

Voedingswaarden van het recept (per persoon)

: Vervang de kippenblokjes

energie 789 kcal « vetten 34,8 g, waarvan 17,5 gverzadigd- : door Poulettekes of

koolhydraten 61,1 g‚ waarvan 8,3 g suikers » vezels 11 g +

€5,29

eiwitten 52,3g- zout 19 g

: gegrilde stukjes.

Laagste prijs, laatste

30 en €5,99

13

OKay