Colruyt - Folder van 07.10.2020 tot 20.10.2020 - Pagina 1

ed

SE

€

PT

Se

Gluten- en lactosevrij genieten

DE,

Fa

Er

=

—e

van ontbijt tot dessert

EL

PE

u

Wie gluten- en lactosev

eet, is

Colruyt aan het ju

te adres. Er is een ruim en altijd

groeiend aanbod producten, zowel van uw vertrouwde thuismerk Boni Selection als van

>

#

grote merken, en zoals steeds voor de laagste prijzen. Geen inspiratie om ermee aan de

slag te gaan? We helpen u graag op weg, met tips en recepten van ontbijt tot dessert!

Ingrediënten (8 stuks)

2 appelen

1 koffiel. citroensap

2 eieren

2,5 dl lactosevrije melk

4 eetl. plantaardig alternatief voor yoghurt

@v. Alp)

4 koffiel. plantaardig alternatief voor harde vetstof

(bu Alpro Bekken & Brader)

2 koffiel. ahomsiroop

dee,

cö

150 g glutenvrije bloem

£:

1 koffel. bakpoeder

a+

1 koffiel. kaneel

1 snuifje zout

f

Voorbereiding (vo min)

-

Schil de appelen en verwijder het klokhuis met

een appelboor.

Le

Snij de boven- en de onderkant van de

appelen en snij elke appel in 4 gelijke plakken.

Snij de boven- en onderkant in fijne staafjes en

besprenkel met het citroensap.

=d

ri

Bereiding (zo min)

5

1 Doe de glutenvrije bloem in een mengkom en

’

bestrooi met het bakpoeder.

WW

2 Voeg 3/4 van de kaneel, hetzout, de lactosevrije

melk en de eieren toe en mix tot een glad beslag.

\

3 Smelt 2 koffiel. vetstof in een pan met

5

antiaanbaklaag. Haal 4 appelplakken door het

nf

beslag en bak ze + 3 min. aan elke kant op een

matig vuur. Doe hetzelfde met de 4 andere

stukken.

=

an

Afwerking

Leg 2 appelpancakes op elk bord en schep er

telkens 1 eetl. yoghurtalternatief over. Werk af

met de appelstaafjes, de rest van de kaneel en

P)

1/2 koffiel. ahomsiroop.

Voedingswaarde perstuk (op basi van de ingrediënten)

Energie 143kcal

Vezels

088

zi

Vetten

408

Enten 358

æ

ad

(waarvan) verzadigde vetzuren

138

Zout

058

Koohyderen

208

zanan) suilers

sag

ren

ZN

sk Met uw 28 xTRA -app of -kaart. 1 korting per kasticket. Niet cumuleerbaar.