Colruyt - Folder van 23.09.2020 tot 06.10.2020 - Pagina 4

Duurzame vis 1 147 KIES BEWUST „li m, Sr + OMST x ANN SH A KIES vom TO 7 à EX ® ŸZ Ed Va MSC == I … Æ PT SÉLECTIO i ig ad bt ES Heerlijk in de pan, gepocheerd, gestoomd, 177 hi gebakken of gefrituurd. Of probeer eens een mousse of terrine. 4 id Alaska pollakilets ds D min, 1Ostuks 1,5 kg et 7,41 eam exo m Pe — Kinderen zijn dol op deze US gepaneerde, graatloze filets die in de pan, in [1100 de oven of ín de friteuse groentejul kunnen worden gebakken. Tong meu AE Gepaneerde Alaska pollakflets puree Sstuks 800g = Pr waterkers Hoofdgerecht 5,99 €(7,49 €/kg) | NN Ingrediënten (4 personen) 3 Meng de rest van het bieslook en de 4 zeetongen 1 sjalot uiringen onder de sla. Gersmak) 1 kleine rode ui 4 Kruid de zeetongen aan beide kanten met 200 g wortelen 1 kg aardappelen peper en zout en wentel ze door de bloem. 2 preien 2 dl melk Klop er de overtollige bloem af. Lekker in 1 krop sla 6 eetl. boter 5 Smelt 2 eetl. boter in een pan met de oven. 1 bosje waterkers 2 eetl. bloem antiaanbakleag en bak de zeetongen 2 à 3 min. 1 citroen nootmuskaat aan elke kant. Haal uit de pan en hou apart. Es = Gepaneerde Alaska pollak 1 plantje bieslook | peper en zout 6 Smelt opnieuw 2 eetl. boter in de pan met citroen en peterselie 1/2 bosje peterselie en meng er het citroensap en de peterselie 5stuks 700 g onder. Kruid met peper en zout. 4,95 comen Voorbereiding 5 min) \ ‘Schil de aardappelen en snij in stukken. Afwerking - Snipper de peterselie en het bieslook fijn. Schep op elk bord een zeetong met ' Snij de sla in fijne reepjes. In een heerlijke aardappelpuree, groenten, salade en een kerriesaus met veel Hak de waterkers grof (hou enkele citroenpartje. Giet de botersaus over de vis groenten (spinazie, blaadjes apart voor de afwerking). en werk af met de rest van de waterkers. \ Snij de preien in de lengte in 2 en daarna rode paprika, in reepjes van + 5 cm bloemkool). ' Schil de wortelen en st staafjes van Bourgogne A.O.P. ‘Château de Talancé' Alaska pollak +5 cm. Chardonnay in currysaus Albert Bichot 6008 Snipper de sjalot fijn. 4,99 za ene) \ Snij de rode ui in dunne ringen. Lefort Tripel Pers 1/2 citroen en snij de andere helft Sterk blond bier As in 4. Boni Selection Bereiding (50 mn) 1 Kook de aardappelen 20 min. gaar in alle Alaska pollak lichtgezouten water. Giet af en pureer met 1 eetl. boter en de melk. Meng er Combineer naar keuze 3/4 van het fijngesnipperde bieslook en de waterkers onder. Kruid met peper, zout en nootmuskaat. 2 Smelt intussen 1 eetl. boter in een pan Voedingswaarde per persoon (op bass van de ingrediertenis) -15 %“ met antiaanbaklaag en roerbak de sjalot, de Energie 588kcal vezels ang vanaf | Vetten %2g Einen EEF prei en de wortelen 7 à 10 min. beetgaar. 1558 Zout 058 2 verpakkingen Voeg indien nodig een beetje water toe. (nn) ve vanen RAE Kruid met peper en zout. (daarvan) suikers noe ‘Omdat we altijd re eren op de prijzen en promoties in de andere. ek, in uw Coruyt-winkelnög zijn dan in deze lol ie x, De Korn rioon van uw Älra-app of peten in uwe bo unnen de pren e prijzen in uw wink kan u LE wnlelbezoek raadplegen via de co app, op caluyt be bi onze Klantendienst 3% Son geenkansen. MZ laagste prijzen En