Carrefour - Folder van 08.01.2025 tot 20.01.2025 - Pagina 12

(if

x

+ Geen toegevoegd nitriet

>

… Bewaring dankzij plantenextracten en

7

€

een antioxidant

BR

CAS

=

Long;

EEEN

2

“Anson

EE

#

a

D)

N

=)

D

©

7

®

ec

Producten

I

Ingrediönten:

voor 4 personen

+ 1k gemalen komi

CET

Gekookte ham met gerookte smaak

24

+ 2 blikken rode kidneybonen

zonder nitriet

Bonduelle (310.9)

CRETE

con

Carrefour

carne

DOTE

Bonduelle

+ 2 blikken gepelde tomaten

150 g

2503

(272)

15°7/kg - Voordeel 13°

Em

(400 9)

EAT

« Rijk aan plantaardige eiwitten

+ 2 teentjes knoflook

+ 150 g Griekse yoghurt of zure

+ rode paprika

DEC

« Bron van vitamine B12 en D

BET

©

« Kies de helft van de week voor een plantaardig

+ 300 g witte r

Er

alternatief voor zuivel**

BEREIDING:

stapı

mi

W

te

Snip;

ak

RADE KN te a ech ee SEN

m

ie

r

7

nil

CE

idneybonen afen laat goe

uitlekken.

+

ro

Eek

=

ZN

KL

4

Eens!

(Ta

Ku

rijst volgens de

BNL

op

rpakkine

en

NNT

Es

I

de olie ine

np:

Lug een

de

COTON EEE ANS

eg

=

ac:

n.

pe

LUC ELU

ces

@ a

(NT)

STAP 3

=

Voe

DITS

aan dı

EC

PX)

rd

u

N)

CIRE

pel

toma

n bij. PI

toma

nm

n spat

EN

CT

rm

saus 5 minu

Wi

stukjes. Br

ng aan

op

‚n zacht vu

STAP 4

99

Voe

EIKE EREN

varm de chili sin carne nog

5 minut

op

AT

Bi

op smaak n

pe

Alternatief voor yoghurt High Protein

Alpro

EEN

ook zout. Hak de pe

erselie fijn

tropical of rode vruchten, 200 g

2008

STAPS

EI

Verdeel de

ist over 4 borden. Voe

e chili sin c

arne toi

Bestrooi m

tp

n

m

yoghurt

+ Zonder toegevoegde

CET

00m.

suikers

>

+ Zonder ad

even

SV 4

+ Op basis van

sen

Em

volkorengranen, 1

OLUTEEOT EU CCS

eiwitten en vezels

Harıys

sneetje = 33% van de

Kick

à

Du TEEN ET

e B9

EN

aanbevolen dagelijkse

groenteconserven

=

« Vervang viees minstens

Bonduelle

er

75,

2

Ks

hoeveelheid (minimaal

5

2

Harrys

ee eed

EE

ra

125 g/dag)"

peulvruchten*

Voorbeeld:

TE

non

En

Een

=

7

If

Tren

EI

ich

Bond

peren

aan

fu

=

"à

LS

FA

222

5

Bordell

we,

=>

er

rt tunen

je

Js

as

ed

Toastbrood American Sandwich

À

x

Sn

ke

81

24

Harrys

Q

natuur, volkoren of 7 granen

7:

3

Voorbeeld: American sandwich natuur

Past

a

225508

Geko

“Volgens de voedingsaanbevelingen van de Hoge Gezondheidsraad voor Belgische volwassenen, ““Volgens de aanbevelingen van

de Green Deal ‘Eiwitshift op ons bord’ een initiatief van de Vlaamse Overheid en Gezond Leven voor een gezonder en duurzamer

voedselsysteem

Zie voorwaarden op pagina 19

12

‘Aanbiedingen geldig van woensdag 8 januari t‚e‚m. maandag 20 januari 2025 in je Hypermarkten Carrefour en Carrefour market