Makro - Folder van 30.06.2021 tot 13.07.2021 - Pagina 6

—

Pb

=

mil

ee

Ee —

RE

LE

tn

=

ee

a Zee

=

En

BE

=

er

er

een

=

er

re

=

FE

m

=

me RE.

Eu

En —

MAFÉ MET KIP

Be

Pinda in de pot

In dit traditioneel gerecht spelen pinda's de hoofdrol.

el

BE

M

RÉ

—!

Wist je dat pindanoten botanisch gezien peulvruchten zijn?

ee

el

Wat er ook van zij, deze rijke pindasaus van de Mandika's

=

“x

=

doet het even goed bij vlees, vis als kip. Een gezellig

=

=

a

Ne

stoofpotje dat je eet met rijst of fufu, de vaste mix van

5

„a

cassave, bakbananen of yams, zo typisch voor Ghana.

=

=>

ren

en

ai

en

u

ne

=

CE

ss

F

EE

64

ee

en

=

Er

u

Be

hi

A

ke

ir,

A

NS

zet

AE

is,

Be

d

&

a

d

EN

IN

Ÿ

“

A

Lo

I.

=

—

N

=

Uk

EE

TE

#1

he

a

LA

Ah

=

Di

Ah

h

Ey

LL

ik

2

an

mnt

Si

Le

ER

Mn

man

= =

&

=

FE

li

=

en

=

FT

EE

=d

de

LE

=

es

ze

ER

DE

zr?

enn

=

Dr

EN

en

won

ESE

ee]

vr

a

DE,

=

=

en

PE

Fe

=

zE

CASAMANCE, HUIS VAN KONINGEN

Ens

LT

ae

Yassa rijst met zeebrasem

==]

m

Se

In het zuiden van Senegal, geklemd tussen Gambia

22

en Guinee-Buissau,ligt Casamance, bekend om zijn

rijsteultuur en ook wel de voedselschuur van Senegal

er

a

genoemd. Daar ligt de bakermat van een monument uit de

Oost-Afrikaanse kookkunst: de yassa. Een pittig stoofpotje

=

met gebakken uien, gemarineerde vis of kip, geserveerd

met rijst. Om duimen en vingers van af te likken.

Mn

a

=

Fe

SL

Metro Chef horian der

Ajuinen

Israël 200 g

Nieuw-Zeeland - 25 kg

Limoenen

PRICE

(2625/19)

5

(L68/1g)

45

Brazlië -per kg

37

Knorr

Pepertjes

bouillontabletten

Aro pindakaas

60 + 12stuks - vetarm —

ene -rood -

Metro Chef rijst

500g

kip of groenten

87

67619)

45

Basmati-1kg

299

(4,58/19)

22

El

EI

EEn

Goudbrasem

Bi

ische zoete

Marsel zwarte biopeper

Aquacutuur Turkije niet

aardappel

46g

Kippenonderbouten

gegut 400-600 g-per kg

102

1kg

3,°

(65,44/1g)

29°

+1kg-perkg

35

1e

=

——

=

ze

=

sr

rs