Delhaize - Folder van 12.05.2021 tot 19.05.2021 - Pagina 22

A

1)

Buddha bowl met tomaat en grijze garnalen

Ingrediënten

400 ggepelde grijze garnalen « 4 vlezige tomaten « 200 g geraspte wortelen

200g gepelde edamamebonen - 240 g gekookte linzen in blik (nettogewicht,

uitgelekt) » 180 g bulgur 1 el olijfolie - Atakles platte peterselie - Zout

ette met tahini en yoghurt: Lelcitroensap « 180 g volle yoghurt natuur

Lel tahini «Lel olijfolie met knoflook « 2 dl kerrie of komijn in poeder Peper

en zout

mu

Ke

Bereiding

>

1. Doe de bulgur in een grote kom en giet er kokend water over to hij net onder

a

staat. Laat rusten.

u

se,

zoen

2. Maak ondertussen de vinaigrette door alle genoemde ingrediënten te

AE

==

1

mengen. Ontpit de tomaten en snijd ze in kleine blokjes. Spoel de linzen

grondig in koud water,

ER

Sa

3. Voeg olijfolie en zout toe aan de bulgur. Roer om met een vorkom de bulgur

et

ET S

luchtig te maken

di

PROFITEER

4. Neem per persoon een grote kom of een diep bord en verdeel er de linzen,

de bulgur, de blokjes tomaten, de garnalen, de geraspte wortelen en de

‘edamamebonen in, zonder de ingrediënten te mengen. Garneer met peterselie

205 TEGEN

‘en serveer koud, mer de vinaigrette apart

Ob

Tip

50%

De edamamebonen kan je ook vervangen door plakjes avocado.

Grijze garnalen

Vleestomaat

Alle variëteiten

Los

20 MINUTEN

GEMAKKELIJK

ü

4 PERS,

Van 100 g tot 250g

Voor 100g van het bereiderecept: Energie: 282 kJ -70 kCal

Vetten: 24 g: Verzadigde verzuren:0Ag° Koolhydraten: 198

Aanbieding geldig

van 12/05 toten met

©

Suikers: 16° Vezels: 1,1g* Eiwitten: 8,88 - Zout: 0,808

26/05/2021

=—

Nd

LE

2+1

<

ne

Flamingo

3

Bio 2020

mn,

EN

Sablede

GRATIS

=

Le.

\

er

Camargue LGP.

Gris rosé biowi

-75d

Rs

.

PE

sl

Druivenras: grenache

GE

DROOG, FRIS & FRUITIG

=

D 205

co]

Ons vakmanschap drink je met verstand.

Aanbiedingen geldig van 12,05 toten met 19/05/2021 * De aangegeven prijs (en ook de overeenkomstige prs per eenheid) houdt rekening met

98°

de promotieaanbleding * -25% korting op het totaal van 2 producten

Verrekend aan de kassa en nie cumuleerbaar met de 10% korting bij

143

® voors

aanlog

van 18 Lin

Hoekan je ons bereiken? Ge gein:

be D) 0800-95713

DELHAIZE | 4D | Proxy£ | DELHAIZECT)