Goed voor jezelf zorgen, loop ook eens bij deze winkels binnen!

We zijn vaak zo erg met ons vaste ritme bezig dat het eigenlijk een sleur wordt. Elke dag naar je werk, kinderen ophalen, boodschappen doen en koken. Morgen en overmorgen doe je ook precies hetzelfde. Er is geen tijd meer ingebouwd om even een moment voor jezelf te nemen. Toch is dat wel heel belangrijk. Hoe kun jij voor iemand zorgen als een ander dat niet voor jou doet? Lees in deze blog bij welke winkels je eens binnen moet lopen om goed voor jezelf te zorgen!

Een vrijblijvende oogtest

In een tijdperk waar schermen niet meer zijn weg te denken is het geen overbodige luxe om eens je ogen te laten testen. Misschien heb je zelf nog geen last van je ogen, maar is het wel nodig om een bril aan te schaffen. Soms is een computerbril met blauw filter al een mooi hulpmiddel om de werkdagen door te komen.

Zelf denk je een bril niet nodig te hebben, maar je wil je ogen ook beschermen voor op de lange termijn. Veel schermtijd gaat uiteindelijk effect hebben op je ogen, dat is een gegeven. Misschien zal je later sowieso aan de leesbrillen moeten, maar zolang je dat nog uit kunt stellen is dat mooi meegenomen. Laat bij Hans Anders een keer je ogen opmeten als je in de buurt bent. Misschien heb je geen sterkte nodig, maar wel een bril met blauw filter die jouw ogen beschermt.

Je hebt maar twee ogen gekregen, dus zorg er goed voor. 

Test je gehoor

Staat jouw telefoon altijd op volume 100 en moet je altijd de televisie een stukje harder zetten? Wellicht is het dan wel tijd om je gehoor te testen. Als je toch een bezoekje aan Hans Anders brengt, kun je meteen een gehoortest inplannen.

Misschien is er nog niets aan de hand en misschien heb je wel een hoortoestel nodig. Laat in ieder geval maar eerst jouw gehoor testen. Dan weet je snel genoeg hoe erg de schade is. 

Zo’n hoortest is gratis, dus maak daar ook gebruik van. Net als je ogen heb je ook maar twee oren. Zorg er dus goed voor. De eerste stap om ervoor te zorgen is door een test te laten doen. Stiekem weet je zelf wel dat zo’n test nodig is omdat het volume steeds harder moet. Geef eraan toe en laat jezelf helpen.

Tijd voor ontspanning

Spreek met jezelf af dat je minimaal één avond in de maand tijd voor jezelf mag inplannen. Ja, je bent moeder en echtgenoot, maar je bent ook nog je eigen zelf. Jij mag er ook zijn en jij hebt ook ontspanning nodig. 

Loop de volgende keer op het winkelcentrum eens bij een winkel binnen die voor jou ontspannende producten verkoopt. Het kan zijn dat je een badzout wil kopen die jou helemaal tot rust brengt. Voor de ander is het een nieuw boek, omdat ze tijdens het lezen echt ontspanning kan vinden. Weer iemand anders is toe aan een andere yogamat om even echt tot rust te komen na alle drukte en chaos om je heen.

Iedereen kent een andere vorm van ontspanning. Het is maar net waar je zelf de voorkeur aan geeft. Sommigen kunnen thuis heel moeilijk ontspannen en moeten daarvoor naar een spa, kapper, pedicure, manicure of massage. Ook dat is natuurlijk helemaal prima. Zolang je jezelf maar dat momentje rust gunt. En dat mag zeker veel vaker zijn dan een keer in de maand. 

Mocht je niet gewend zijn om tijd voor jezelf in te plannen dan is een keer per maand een mooie stap om mee te beginnen.